本当の”自分”に出会う！ココロの整理整頓

心理セラピスト ピュールプラスの ごうだみつよ です。 季節の変わり目。 揺らぎの時。 陽も長くなってきて、気温も急に上がって。 思えば1か月前にはダウンコートを着ていたのに、今では天気のいい昼間はもう上着なしでもいける。 そんな風に急に環境が変わる季節の変わり目は、体調とか気持ちとかも不安定になりがち。 体調が悪いなぁと思えば、いつもよりペースダウンしてみる。 気持ちが乗らないと思えば、無理やり気持ちを上げようとしない。 いつもの、フツウの状態ではないとき、そういう状態を見たくない気持ちが働いて気づかないフリをしようとしたりします。 でもまずは自分で自分の今のほんとうの状態に気づいてあげることから。 いつもより気分が乗らないなぁ、とか いつもより身体の動きが悪いなぁ、とか。 それだけでも十分。 いつも調子のいい状態でなくてもいい。 自分の揺らぎを知って、その揺らぎを受け止めてみる。 まずは、そこから。