本当の”自分”に出会う！ココロの整理整頓

  心理セラピスト ピュールプラスの ごうだみつよ です。 毎日の暮らしの中で 何か物ごとがうまくいかなかったり、人との間で問題が起こったり... 何か繰り返すことの原因となっているのが 自分の中の行動や考え方のクセだったり、パターンだったり。 そこに隠れているのが自分の中の思い込みや自分だけの常識や、固定観念。 そのことをビリーフといいます。 自分を自分の望みのところとは違うところに連れて行ってしまうビリーフを ついつい「闇」ととらえてしまいます。 なんかザワザワしたり イライラしたり モヤっとする ネガティブな感じ。 これも自分の中の「闇」と繋がっているのをどこかで薄々自分でも気づいていて、そんな感じが自分の中で湧き上がってくると 出来るだけ避けようとしてしまう。 自分の中の「闇」を見ないようにしたりおさえこんだりしても、「闇」の力はとてつもなく大きくて ないことにはできなくって。 でも、「光」があるから「闇」ができる。 「闇」に向き合うことで、自分の中の「光」に気づくこともできるのです。

 心理セラピスト ピュールプラスの ごうだみつよ です。 ここ数日 あるところに電話してあることを実行しようと思っていたのだけど、なんとなく まだ迷いがあって放置していました。 相手先とはそんなに連絡をとることがないのですが、今日 別件で電話があって ちょっとびっくりした。 その別件も、そんなに重要な話でもなく... おかげで、"放置してあったこと" 実行できました。 なんか スルスルとコトが運んで。 なぜだ？と思い返してみると... そういえばその電話の数時間前、自分の中のネガティブと思える感情を解放していた... その感情の元は、"放置してあったこと"とは直接関係していないけれど、よくよく考えてみるとどこかでつながっていたのかもしれない。 自分の中の "もう要らなくなった奥底にしまい込んでいた古い感情"。 それを見つけて 「もう必要ないんだ！」と認めて手放すと"隙間"ができる。 その"隙間"に新しいことがはいってくる。 偶然だったかもしれないけど。